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網癮介紹

  網絡成癮(Internet addiction,IA)是指由神經內分泌紊亂引起的,以精神癥狀、軀體癥狀、心理障礙及人格改變為主要臨床表現,導致社會功能活動受損的一組癥候群。根據其臨床特點、嚴重程度及預後把其分為網絡成癮癥(Internet addiction disorder,IAD)和網絡成癮綜合征(Internet addictive syndrome,IADS)兩大類。現代心理學傢為青少年“網絡成癮癥”確定瞭診斷標準:上網已成為生命活動中的必需部分,並由此產生心理、生理依賴性。強令終止上網便會出現戒斷癥狀,如網癮者感到空虛、無聊、煩躁、抑鬱,或出現暴力傾向。

  在今日中國,網癮已經嚴重危害社會,影響面廣,破壞性強,是幾乎所有所謂“網癮問題少年”的罪魁禍首;其次,不良網絡遊戲和毒品有著讓人上癮不能自拔的機制,而且嚴重破壞人們的身體和心靈的健康。

原因

  網癮患者的一個普遍共同點:缺乏生活目標和毅力,逃避現實的生活責任。網癮的病因很多,可以總體歸納為外因和內因兩個方面,外因主要是指社會環境和傢庭教育的影響;內因主要是指滿足感缺失、生理及人格方面的影響。

  外因

  1、社會環境:包括網吧的出現,網絡遊戲的流行、同學之間的攀比從眾等;隨著高科技的出現,網絡已逐步走進我們的生活,除瞭滿足我們正常工作、學習、溝通交流外,開發者也始終不忘對遊戲和娛樂項目的開發,因此出現瞭驚險的網絡遊戲、激情的色情電影和有趣的網絡聊天等,最大的滿足瞭青少年的心理需求。鑒於青少年意志力薄弱,善於群體活動,他們會更多的相互模仿,攀比,而很多成年人也會有網癮,同時影響到孩子,所以青少年網癮與社會環境有著密切的關系。

  2、傢庭教育:包括傢庭環境及教育方式等;

  傢庭教育是導致青少年網癮的重要因素,一方面受傢庭環境的影響,很多傢長因工作忙,沒有時間照顧孩子,或是父母本身就是網迷,更加滋生瞭孩子上網的欲望;另外還有很多傢長對於已經染上網癮的孩子,實施打罵及傢庭暴力,或是幹脆放棄對孩子的教育,最終錯過瞭戒除網癮的最佳時機,毀瞭孩子的學業。

  內因

  1、滿足感缺失:包括學業失敗、孤獨感、人際障礙等;

  網癮的大部分人群都會出現學業失敗,從而導致心理空虛,缺乏自信,長時間會有一種孤獨感,經歷這些情況的青少年,為滿足自己的內心,通常會選擇逃避,最容易在網絡的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。

  2、生理及人格:主要包括人格特征和生理特點等;網癮的高發人群多為12-18歲的青少年,以男性居多,男女比例為2:1,而這個時期的孩子,本身大腦皮層發育不完善,意識也比較弱化,理解判斷力差,自控能力也比較差。他們大多都處於青春期,反叛心理嚴重,對新鮮事物又充滿瞭好奇,尋求刺激、驚險和浪漫,以滿足這個階段的人生需求,而網絡出現之後,網絡遊戲、色情和聊天,恰好對應瞭青少年的心理需求,自然就會網絡成癮。

症狀

網癮早期癥狀有哪些?

  1、上網已經占據瞭你的身心。

  2、隻有不斷增加上網的時間和投入程度才能感到滿足,從而使得上網的時間比預定時間長。

  3、無法控制自己的上網沖動。

  4、每當因特網線路被掐斷或由於其他原因不能上網時,會感到煩躁不安或情緒低落。

  5、將上網作為解脫痛苦的唯一辦法。

  6、對傢人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。

  7、因為迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。

  8、在投入大量金錢、時間和精力時有所後悔,但第二天卻仍然忍不住還要上網。

  9、因為長時間迷戀因特網導致睡眠節律紊亂(如晝夜顛倒)、倦怠、顫抖、視力減退、頭痛、頭暈、食欲不振等軀體癥狀。

飲食保健

網癮吃什麼好?

護理

網癮應該如何護理?

  美國心理學會評估網癮的鑒別標準

  1.每個月上網時間超過144小時,即一天4小時以上。

  2.頭腦中一直浮現和網絡有關的事。

  3.無法抑制上網的沖動。

  4.上網是為逃避現實、戒除焦慮。

  5.不敢和親人說明上網的時間。

  6.因上網造成課業及人際關系的問題。

  7.上網時間往往比自己預期的時間久。

  8.花許多錢在更新網絡設備或上網上。

  9.花更多時間在網上才能滿足。

  凡有5項以上的回答為“是”,即說明上網成癮。

治療

網癮治療前的註意事項?

  網癮患者由於上網時間過長,大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態,會引起腎上腺素水平異常增高,交感神經過度興奮,血壓升高,植物神經功能紊亂。此外,還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等病癥。網癮絡綜合癥完全是人為的,隻要加強自我保健,便可防止此病發生。

  1、在上網時間上要自我約束,特別在夜間上網時間不宜過長。

  2、註意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置,與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。

  3、平時要豐富業餘生活,比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。

  4、在飲食上要註意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。

  5、出現早期癥狀,應及時停止操作並休息。

  6、一旦出現IAD,不要緊張,要盡早到醫院診治,必要時可安排心理治療。

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  從事心理研究的醫生普遍認為,治療網癮用心理治療的方法可能更有效果。根據每個病人不同的心理狀態,通過心理誘導或心理暗示的方法,也可以很好克服上網成癮問題。

藥療是根本,而食療能輔助藥物的治療,那麼網癮的食療和飲食又是怎麼樣的?

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檢查

網癮應該做哪些檢查?

  按照《網絡成癮診斷標準》,網絡成癮分為網絡遊戲成癮、網絡色情成癮、網絡關系成癮、網絡信息成癮、網絡交易成癮5類。標準明確瞭網絡成癮的診斷和治療方法。

  1、對網絡的使用有強烈的渴求或沖動感。

  2、減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激惹、註意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應;上述戒斷反應可通過使用其他類似的電子媒介,如電視、掌上遊戲機等來緩解。

  3、下述5條內至少符合1條:

  為達到滿足感而不斷增加使用網絡的時間和投入的程度;

  使用網絡的開始、結束及持續時間難以控制,經多次努力後均未成功;

  固執使用網絡而不顧其明顯的危害性後果,即使知道網絡使用的危害仍難以停止;

  因使用網絡而減少或放棄瞭其他的興趣、娛樂或社交活動;

  將使用網絡作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

  網絡成癮的病程標準為平均每日連續上網達到或超過6個小時,且符合癥狀標準已達到或超過3個月。

鑑別

網癮容易與哪些疾病混淆?

  網絡遊戲成癮:通常是指沉溺於以角色扮演的形式,體驗刺激、驚險的過程。

  網絡關系成癮:通常指沉溺於通過網絡聊天來結識朋友。

  網絡色情成癮:通常指沉迷於成人話題的聊天室和網絡色情網站,或沉迷於網上虛擬性愛等。

  網絡交易成癮:通常指以一種難以抵抗的沖動,著迷於在線賭博、網上貿易或者拍賣、購物等而不能自拔。

  網絡信息成癮:指強迫性地瀏覽網頁以查找和收集信息,無法自控地搜索更多信息。

並發症

網癮可以並發哪些疾病?

  青少年由於自我防護意識和自我控制能力相對薄弱,容易被暴力遊戲、不良信息、不良網絡聊天等內容吸引,長時間上網會在大腦的神經元中制造“上網興奮點”,這些興奮點會使大腦對上網產生持續的興奮,網癮是一種精神依賴性病癥,給個人和社會帶來很大的危害:

  1、強烈的依戀性

  網癮者當上網演變為主要心理需要時,會產生強烈的依戀性,表現特點:無法控制自己上網的沖動,覺得隻有不斷增加上網時間才能滿足,在無法上網時,表現特點有煩躁不安的情緒和行為。

  2、社會功能的下降

  由於網癮者上網占用瞭大量的時間,心理和行為為上網活動所支配,個體生物鐘紊亂,使學習、工作動機和目標減弱,精神懶散,影響瞭正常的生活、學習、工作和人際交往,導致社會功能下降。(學習及工作任務不能完成)

  3、人際交往能力下降,人際交往范圍變窄

  網癮者將自己的人際交往轉入虛擬的網絡空間,長期下去雖然在網上社交遊刃有餘,但易導致現實的人際交往能力下降,在現實生活中可能會不斷遭受交往挫折,導致人際關系疏遠或惡化,對周圍的人和環境采取逃避或對抗的態度,從而產生嚴重的社交焦慮。兩者的反差勢必導致更多的重復上網的行為。另外網癮者的語言表達能力下降,與人溝通困難,易出現人際交往障礙。

  4、人格的改變、情感的淡泊

  一旦網絡成癮,帶來的是人格的改變,心理的障礙是非常嚴重的。比如說你長期看一些暴力的、不良的網上內容,這些不健康的東西,最主要的是導致人格的異化,親情的疏遠,跟親人、朋友特別是與父母情感疏遠、冷漠。網癮者情緒低落是不向傢人和朋友表露,隻在網上傾吐和宣泄。當傢人限制他上網時常常會與傢人產生強烈的沖突,當心理嚴重障礙時甚至發展到抑鬱癥,強迫癥。

  5、導致不良行為

  長期看一些不健康的東西會影響人的情緒,易造成消極狀態。如長期玩一種不良的遊戲,隻要你不斷的重復重復,就會出現道德概念的模糊,道德水準的下降,導致一些不良行為。

  目前網絡成癮造成的違法犯罪頻頻發生,對個人和傢庭造成不幸,給社會帶來巨大危害。


參考資料

維基百科: 網癮
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