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現代病介紹

  猶如空調病、電腦病、富貴病等等“氣質性疾病”,是一些由於科學高速發展帶給健康人的身體以及心理疾病。

原因

  現代社會生活中,許多人透支瞭大量的精力和體能。由於無節制網上沖浪、長期熬夜、大量飲酒吸煙、過度疲勞工作等等,導致因睡眠不足、人體生物鐘節律紊亂引發的種種身體不適。諸如電腦病,空調病、汽車病、節假日綜合癥等現代疾病紛至沓來,困擾並威脅著人們的健康。面對這些狀況,人們逐漸意識到,“現代病”正悄然引發令人擔憂的健康危機。

  第一是“酸質化”。身體的酸質化是不能分解的蛋白質,以及高酸性的物質攝取太多,導致而成的。

  第二是“缺乏癥”。這是指身體功能運作缺乏某些物質,經過長期的偏差,疾病產生,功能失調。

  第三是壓力。這是指來自生活環境給予身心內外的無形壓力。

症狀

現代病早期癥狀有哪些?

  高科技產品帶來的身心損害:

  電腦病:頸椎病、幹眼病、鼠標手、蘿卜腿正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害。

  電腦視覺綜合癥 括頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、乾澀、疲倦、紅腫發炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數加深等。

  鼠標手 是指人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的癥狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。

  手機上網綜合癥 已經嚴重依賴手機上網、具備手機網癮。

  電視眼病 電視發出的紅外線、激光束等對人眼的刺激,所引起的一系列癥狀。

  空調病 長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。

  隨身聽型脫發 如果你總是用立體聲耳機聽音樂,就可能導致頭發大面積或局部、暫時或長期脫落。

  拖拽性脫發 長期用某種類型梳子梳頭或長期使用頭部電子接收器易導致脫發和新頭發難以生長。

  現在快速發展的生活帶來的困惑:

  周末焦慮癥 是單身女白領特有的一種職業病。

  工作壓力綜合征 當員工和工作單位之間產生不協調時,就會出現工作壓力。世界衛生組織認為,航空管制員的工作最緊張,他們因長期在思想高度集中的緊張狀態下工作,易導致患胃潰瘍或出現其他工作壓力綜合征癥狀。

  鄉愁綜合癥 都市壓力大、強度高、焦慮多,不僅僅是一種‘癥狀’,更是一種情緒。

  老年空巢綜合癥 由於孤單寂寞、缺乏精神慰藉,空巢老人便會產生各種不良的情緒感受。

  生育恐懼癥 不願意生孩子,害怕生孩子,甘願做丁克一族,對撫養、教育孩子表示出恐懼。

  辦公室綜合征 辦公室一族容易疲倦、頭暈眼花、反應遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等。

  傢庭主婦綜合癥 本癥在平時月經紊亂、月經量多、經期長;多次妊娠、人工流產的婦女中尤為多見。

  職業婦女病 這種病與傢庭主婦綜合征病因不同而癥狀相似,指的是職業婦女因工作精疲力竭而表現出疲勞、易怒和頭疼等癥狀。

  退休丈夫綜合征 剛退休的丈夫往往會情緒緊張、頭疼、抑鬱和渴望女性。這些丈夫與自己的工作“結婚多年”,本來與妻子每天隻見面幾個小時。一朝退休後,夫妻24小時朝夕相處,各種問題接踵而來。

  行為心理上的影響:

  屏幕臉 是一種形象的說法,它更多的是心理上的疾病。長時間的人機對話,會讓人不知不覺中生出一張表情淡漠的臉。

  拖延癥 表現在各種小事上,但日積月累,特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學傢和心理學傢研究的一個重要課題。

  職業倦怠 指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。

  傢庭高尚病 在傢庭中,認為“自己做什麼都是為瞭傢人好”,自己是傢庭中最大的犧牲者,把美德放在傢庭的天平上反復掂量,斤斤計較於是非得失。

  密碼綜合征 簡單的數字怕被盜,復雜的數字記不住,每次輸入前都得想來想去,甚至整天被卡號困擾著,以致緊張、焦慮、恐懼。

  搜索依賴癥 過度的依賴容易導致惰性,造成一部分年輕人不主動記憶,思考等問題。

  飲食方面:

  富貴病是人們進入現代文明社會,生活富裕後,吃得好、吃得精,營養過剩,活動量減少,導致的身體上。多數都是心血管系統的一些疾病。

  冰箱胃炎 是由於冰箱內所儲存的食物或冷飲與人體胃內溫度差太大而引起的非炎癥性胃痙攣。

  電冰箱食物中毒 向冰箱裡存儲食物時常出現生熟食品的混放的情況,以致食品變質或者污染,從而引發食物中毒。

飲食保健

現代病吃什麼好?

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護理

現代病應該如何護理?

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治療

現代病治療前的註意事項?

  定時“充電”

  即在正常的一日三餐之外每隔2-3小時即少量進餐,目的是使血糖維持在能保證滿足身體能量需求的水平。從生理上講,血糖代謝是人體能量的主要來源,健康成年人每天需1500卡路裡的能量,工作量大者則需要2000卡路裡的熱量。因此不斷補充血糖是保持精力充沛的前提,過度節食者難免筋疲力盡。所選擇食物應該富含碳水化合物,同時有適量的纖維素(避免血糖波動)和少量的脂肪(減緩饑餓感)。國外盛行迷你食品即適應瞭這種需要,一杯脫脂奶和麥片,幾片面包或幾塊甜點心足矣。避免使用肉類,脂肪太多也會使人昏昏欲睡。

  香味提神

  實驗表明吸入含有薄荷和百花香味的氣體能使計算機操作人員明顯減少操作失誤。具體選擇哪種香味並無特殊限制。隻要是你喜歡、能帶來愉悅感覺的氣味都有助於提高大腦的覺醒程度。

  沐浴陽光

  俗話說“萬物生長靠太陽”,人也不例外。陽光照射可以改變大腦中某些信號物質的含量,其中令人入睡的信號物質將減少,而令人清醒的信號物質將增加,使接收日光浴者有心曠神怡之感。在上午光照半小時效果明顯。

  深呼吸

  深呼吸不僅可以攝取更多的氧氣,同時能刺激副交感神經系統,有助於放松。深呼吸時可以躺下或端坐,一隻手放於體側,另一隻手放於腹部,用鼻子吸氣,同時排除雜念,想象胸部充分擴展、肺內正充滿氧氣,然後感覺二氧化碳從體內排出,同時頸肩放松。每次不少於3-5分鐘。

  健身鍛煉

  定期鍛煉的最大受益者是你的心臟。所以有“完美的體型意味著完美的心臟”之說。另外積極的鍛煉能夠提高機體產能的效率。當快節奏、高強度的工作需要你付出更大能量時,健康的身體能夠遊刃有餘地釋放潛能。

  不要依賴咖啡和酒精

  飲用含咖啡因或酒精的飲料或許能帶來一時的興奮,但不能使你清醒地思考問題、作出適當的反應,而且短暫的興奮之後是持續的混沌狀態,反而得不償失。

  郊遊在假期和周末,遠離喧囂的都市。

  現在城市空氣污染嚴重,對人體危害不淺,每隔一段時間到林木茂盛的風景區踏青,可以令人體吐故納新、調和呼吸、陰陽協調。在綠色植物密集的公園、森林,空氣裡的負離子濃度較高。負離子有大氣中的“長壽素”的美稱。在負離子充沛的地方,人們感到心曠神怡、精神振奮。空氣中的負離子不僅能調節神經系統,而且可以促進胃腸消化、加深肺部的呼吸。

  補充維生素和礦物質

  維生素和礦物質不具有立竿見影的提神醒腦功效,卻是機體正常新陳代謝不可或缺的營養物質,其中B族維生素、鎂、鐵尤其重要。醫學調查發現相當部分的婦女缺乏某些種類的維生素和礦物質。可每日服用復合維生素藥物,但註意不能超過人體實際需要量。

  瞭解自己的生理周期

  每個人的精力充沛程度在一天中不斷變化,有高峰,也有低谷。大多數人在午後達到精力的高峰,但也不乏個人差異。可連續記錄自己一天的心理狀態、覺醒程度、反應速度和所進行的活動,找出自己的精力變化曲線,然後合理安排每日的活動。

保健品查詢現代病中醫治療方法

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中藥材查詢現代病西醫治療方法

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藥療是根本,而食療能輔助藥物的治療,那麼現代病的食療和飲食又是怎麼樣的?

藥品查詢

檢查

現代病應該做哪些檢查?

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鑑別

現代病容易與哪些疾病混淆?

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並發症

現代病可以並發哪些疾病?

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參考資料

維基百科: 現代病
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