預防：
肱骨內上髁炎的預防要瞭解肱骨外上髁炎的發病與慢性損傷有關，中老年人常常由於勞累引起。因此，勞動強度不宜過大。不要長時間拎重物行走。一次洗衣服不宜過多，防止肱骨內上髁肌筋膜勞損。平時註意鍛煉身體，主動活動上肢關節，增強肌力，有助於防止本病的發生。勞作前，進行功能鍛煉準備，每天主動進行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作中不要經常沖冷水。避免外傷。
保健品查詢肱骨內上髁炎中醫治療方法常用的中醫治療方法有以下幾種：
1.推滾前臂活血法 病人仰臥位，平臂伸肘。術者位於傷側，坐於低凳上，先用一手掌自下而上推前臂腕屈肌數遍;繼之，用手的小魚際部往返滾腕屈肌3到5分鐘，以達到活血之目的。
2.揉搓局部散瘀法 病人仰臥位。術者用手掌或大魚際部反復揉搓病變局部3到5分鐘，以達到散瘀消炎及祛痛之目的。
3.推按伸屈回旋法 病人仍取仰臥位。術者用一手拇指按壓於肘內側疼痛部位，另手握傷肢腕部，兩手協同推按、屈伸及回旋肘關節，以達到剝離粘連，滑利關節之目的。
4.旋臂過伸理筋法 病人取坐位。術者立於傷側，用一手托握傷時，另手握傷肢腕部，先將肘關節屈曲、前臂外旋，並囑病人充分伸腕，然後迅速用力托肘，將肘關節過伸;繼之，在肘過伸位用中、無名二指推理、按壓該肌腱數遍，以達舒筋之目的。
中藥材查詢肱骨內上髁炎西醫治療方法一、一般治療
休息、局部熱敷或紅花油等外用，癥狀重、發病急者可三角巾懸吊患肢，腕部制動1～2周。
二、藥物治療
主要為非甾類抗炎藥，如雙氯芬酸25mg，3次/d。
三、痛點阻滯
在肱骨外上髁壓痛最明顯處註射1%利多卡因、維生素B12 0。5mg、得寶松3～4 mg混合液2～3ml，每周1次，3次為1個療程。
四、物理治療
可在壓痛點處行激光、超激光等治療。
五、手術治療
對經久不愈的反復發作者，可據具體情況選擇皮下神經血管束切除術、伸肌總腱附著點松解術等。
藥療是根本，而食療能輔助藥物的治療，那麼肱骨內上髁炎的食療和飲食又是怎麼樣的？
藥品查詢本病反復發作肘關節外側疼痛，局部壓痛明顯，抗阻力伸腕時疼痛加劇，X線無明顯陽性體征即可確診。若疼痛及壓痛點在內側肱骨內上髁則稱內上髁炎又叫高爾夫球肘。尺骨鷹嘴處疼痛又稱礦工肘、學生肘。由於在發病機理上與網球肘（肱骨外上髁炎）相似，故有時也需與網球肘進行鑒別。
肱骨外上髁炎主要是由於前臂伸肌群的長期、反復、強烈的收縮、牽拉，使其附著處肱骨外髁部發生不同程度的急性或慢性積累性損傷，肌纖維產生撕裂、出血、機化、粘連，形成無菌性炎癥反應而引起的臨床癥狀。
1、肱骨外上髁炎主要的臨床表現是肘關節外側局限性疼痛或持續性酸痛，尤其是前臂旋轉、腕關節主動背伸時，疼痛更為明顯。可有放射至前臂、腕部或上臂痛。有的夜間痛。握物無力，提暖壺倒水、掃地、擰衣等動作困難。
2、與肱骨內上髁炎不同的是其局限性壓痛點位於肱骨外上髁、環狀韌帶或肱橈關節間隙處。
本病一般較少出現並發癥，但若不及時進行治療，時間長時也可以引起其它疾病，主要可能並發的損害有以下幾種：
1、前臂仲肌總艘深面滑裹炎。
2、撓骨頭環狀韌帶的退行性變件。
3，欣撓關節滑囊炎或滑膜皺紋的過度增生等。