(一)發病原因
跟骨骨折為跗骨骨折中最常見者，約占全部跗骨骨折的 60% 。多由高處跌下，足部著地，足跟遭受垂直撞擊所致。
(1)跟骨結節縱行骨折 多為高處跌下時，足跟外翻位結節底部著地，結節的內側隆起部受剪切外力所致。很少移位，一般不需處理。
(2)跟骨結節水平(鳥嘴形)骨折 為跟腱撕脫骨折的一種。如撕脫骨塊小，不致影響跟腱功能。如骨折片超過結節的 1/3 ，且有旋轉及嚴重傾斜，或向上牽拉嚴重者，可手術復位，螺絲釘固定。
(3)跟骨載距突骨折 為足內翻位時，載距突受到距骨內下方沖擊而引起，極少見。一般移位不多，如有移位可用拇指將其推歸原位，用短腿石膏固定 4～6 周。
(4)跟骨前端骨折 較少見。損傷機制為前足強烈內收加上蹠屈。應拍 X 線斜位片，以排除跟骨前上突撕裂骨折，短腿石膏固定 4～6 周即可。
(5)接近跟距關節的骨折 為跟骨體的骨折，損傷機制亦為高處跌下跟骨著地，或足跟受到從下面向上的反沖擊力量而引起。骨折線為斜行。X 線片正面看，骨折線由內後斜向前外，但不通過跟距關節面。因跟骨為骨松質，因此軸線位觀，跟骨體兩側增寬;側位像，跟骨體後一半連同跟骨結節向後上移位，使跟骨腹部向足心凸出成搖椅狀。
(二)發病機制
1.垂直壓力 約有80%的病例系因自高處跌下或滑下所致。視墜落時足部的位置不同，其作用力的方向亦不一致，並顯示不同的骨折類型，但基本上以壓縮性骨折為主。此外尚依據作用力的強度及持續時間不同，其壓縮的程度呈不一致性改變。
2.直接撞擊 為跟骨後結節處骨折，其多系外力直接撞擊所致。
3.肌肉拉力 腓腸肌突然收縮可促使跟腱將跟骨結節撕脫，如足內翻應力過猛則引起跟骨前結節撕脫;而外翻應力則造成載距突骨折或跟骨結節的縱向骨折，但後者罕見。
一、癥狀表現:
本病患者主要有以下的表現：
1.外傷後、足跟疼痛、不利站立、行走。
2.局部腫脹、壓痛、畸形、或摸到骨擦音。
依典型的外傷史、足跟疼痛及壓痛、足跟淤血、寬而扁的畸形以及跟骨向外傾斜呈外翻、外踝下方正常凹陷消失等，不難作出骨折判斷。X線片主要是標準側位及軸位片，攝軸位片時X線球管應與足縱軸線呈40°角投照，側位片上從跟骨的前關節突到後關節面畫一線，再自後關節面到跟骨結節畫一線，兩線交角稱跟骨結節畫一線，兩線交角稱跟骨結節角(Böhler角)，正常為20°～40°。
一般分為以下2型：
1.關節外型 指不波及跟距關節的骨折，包括：
(1)跟骨後結節骨折：又有縱形骨折、橫形骨折及撕脫性骨折之分。
(2)跟骨前結節骨折：其骨折線穿過跟骨前結節。
(3)載距突骨折：表現為跟骨之載距突呈斷裂狀，多伴有移位。
(4)結節前方近跟距關節之骨折：實際上此處已波及關節，在處理上應註意。
2.關節型骨折 視其形態及受損程度等又可分為以下4型：
(1)舌型(tongue type)骨折：多系垂直暴力所致。
(2)壓縮型(depression type)骨折：亦因縱向垂直外力所引起。
(3)殘株型(stump type)骨折：即波及距骰及跟距關節的縱(斜)向骨折。
(4)粉碎型(crush type)骨折：多由強烈的壓縮暴力所致。
二、診斷：
患者足跟可極度腫脹，踝後溝變淺，整個後足部腫脹壓痛，易被誤診為扭傷。 X 線檢查，除攝側位片外，應拍跟骨軸位像，以確定骨折類型及嚴重程度。此外，跟骨屬海綿質骨，壓縮後常無清晰的骨折線，有時不易分辨，常須依據骨的外形改變，結節 - 關節角的測量，來分析骨折的嚴重程度。僅個別病例需CT掃描或MRI檢查。
跟骨骨折食療方(以下資料僅供參考，詳細需咨詢醫生)
方1赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
方2豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽薑調味分飲食之。
方3豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加薑鹽調味分多次飲之。
方4鮮湖蟹2隻，取肉(帶黃)，待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。
方5烏雄雞1隻(約500克)，去皮毛內臟，洗凈，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。
方6生黃芪30-60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
方7當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1隻，加水同煮湯食用。
方8紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。
方9生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，餘渣敷患處，約半日“各各”有聲即好。用於骨折接骨。
方10三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。
方11可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。
方12可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。
跟骨骨折吃什麼對身體好?
1、飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等;
2、多吃含鋅、鐵、錳等微量元素的食物，動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。
3、宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。
跟骨骨折最好別吃什麼食物?
1)忌盲目補充鈣質
鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為跟骨骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的愈合，而對於長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，隻要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對於骨折後臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。
(2)忌多吃肉骨頭
有些人認為，跟骨骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓隻有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。
(3)忌偏食
跟骨骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利愈合的關鍵就是營養，而偏食的結果便是營養失恒。
(4)忌不消化之物
跟骨骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
(5)忌少喝水臥床
跟骨骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生瞭。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起便秘。長期臥床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
(6)忌過食白糖
大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。
(7)忌長期服三七片
跟骨骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折愈合不利。
(8)骨折禁飲果子露。
骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質愈合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫院對好位置，作瞭固定以後，常需在傢繼續休養、康復。做好傢庭護理，促進愈合，尤其重要。
傢庭護理
“民以食為天”，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是傢庭護理中很重要的一條。
絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由於經歷瞭創傷或手術的打擊、終日休息、運動減少，原先的生活規律被打亂，可能胃口不好，受傷後短時期內較為明顯。老年患者和體質較弱或心理承受能力差的人，更容易發生。在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活動不便的，還要喂飯。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口愈合。
骨骼異常堅硬，主要由有機物和無機物所構成。無機物占比例最多的是鈣。人體內99%的鈣集中在骨骼內。受傷發生骨折後，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質，以加快愈合。不知從何時起，骨頭湯成瞭骨折傷員的最好補品。但是，根據醫療經驗及實驗研究，卻沒有發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。骨折後受傷部位局部血液循環障礙，組織偏於酸性，骨折端可發生脫鈣。但這些脫出的鈣質並沒有被運走、排泄，而是溶解在周圍。等到局部創傷性炎癥恢復正常後，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。
根據最近的研究成果，跟骨骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利於愈合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的藥物。
跟骨骨折早期因憂思少動，氣機鬱滯，無力推運，常有大便秘結，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。
1.預防：
本病是由於外傷性因素引起，故註意生產和生活安全，避免創傷，保證人身安全是本病預防的重點。
2.其他註意事項：
1)由於本病分類較多，而各種分類又各有優缺點，故醫生在診斷時應根據平片和CT的檢查結果綜合分析，以求給出正確的診斷，讓病人及時得到正確的治療。
2)跟骨骨折的並發癥較多，最常見的有：腫脹、張力性水皰、筋膜室綜合征、神經血管損傷、傷口裂開和感染、跟墊疼痛、跟骨骨刺、骨折畸形愈合、關節炎等。其他還有跛行、跟腱攣縮、側方撞擊綜合征和腓腸神經炎等。
3)跟骨骨折常合並嚴重軟組織腫脹及張力水皰。水皰通常發生在骨折後包括：傷足持續劇痛、腫脹嚴重、屈趾無力、伸趾疼痛、蹠部感覺減退、出現張力水皰或淤斑等，足跟部嚴重的張力性腫脹為本綜合征確切的特征性表現。對跟骨內、外及表淺筋膜室應用壓力監測，如發現壓力達到30 mmHg ( 1 mmHg =0. 133 kPa)或在心臟舒張期達到10 ～30 mmHg時應作為手術切開的指征。
保健品查詢跟骨骨折中醫治療方法一、治療方法：
1.跟骨骨折無移位或移位不多又未影響跟骨結節角、未波及跟距關節面的及跟骨體增寬不明顯者，早期采用活血化瘀，涼血止血的中藥外敷，局部制動，扶拐不負重行走3～4周即可。
2.有移位的跟骨骨折，可作手法復位，夾板固定。
3.手法復位不成功者，可作金針撥骨術，經皮穿針固定術。
4.跟骨骨折後期，如疼痛較重，經非手術方法治療，癥狀不減者，可酌情作跟距關節或三關節融合術。
二、復位手法：整復時間越早越好，最好在傷後24～48小時內進行，否則可能因局部腫脹嚴重或張力性水泡而使手法復位難以進行。
1.不波及跟距關節面骨折：跟骨結節縱形骨折，若移位不大，可不整復。跟骨結節骨骺分離，骨折片明顯上移，若不整復，則日後跟骨底不平，影響行走和站立。整復時，仰臥位，屈膝90°。兩助手分別握住小腿及前足，並使足呈蹠屈位。常規無菌操作下，用細鋼針穿過結節中部，上好牽引弓後，術者手拉牽引弓向後牽引，先松解骨折面的交鎖。然後向下牽拉直至骨折片復位為止。術後屈膝約30°，蹠屈位長腿石膏管型固定4周，可將細鋼針包在石膏管內。4周後拔出鋼針，更換短腿石膏靴，再固定4周。跟骨結節橫形骨折，骨折塊小或折塊大而無移位者，不需整復，僅用短腿石膏托固定足於蹠屈位4周;如骨折塊較大，且向上傾斜移位時，則要復位。
一法：患者仰臥，微屈膝，術者一手握足使成蹠屈，另一手抱於跟後，拇及食指置於結節之上而掌根部托於跟後，同時用力相向擠壓而復位。
二法：或助手使足蹠屈，術者以二拇指在跟腱二側用力向下推擠跟骨結節之骨折塊而復位。載距突骨折而有移位時，僅用拇指將其推歸原位即可。
2.接近跟距關節面的骨折：跟骨結節上移且結節關節角變小，跟骨體增寬，都必須整復。整復時平臥，屈膝90°。一助手握住小腿，另一助手握前足，呈極度蹠屈，術者兩手交叉於足跟底部，用兩掌之魚際叩擠跟骨內外兩側，糾正跟骨體增寬，同時盡量向下牽拉以恢復正常之結節關節角，在叩擠跟骨體同時，可夾住跟骨體左右搖擺，以松解交鎖，直至骨擦音逐漸消失。若手法不滿意，可用跟骨夾(貝累氏夾)來糾正跟骨體增寬。在使用跟骨夾時，跟骨兩旁必須用軟棉墊或海綿保護皮膚。並註意不可過於旋緊，以防跟骨被擠碎。若結節關節角難以糾正，可參照跟骨結節骨骺分離的方法進行處理，用細鋼針牽引復位，但細鋼針應穿在結節的後上方。
3.波及跟距關節的骨折：波及跟距關節的骨折，處理一般與接近跟距關節面的骨折相同。關節面塌陷、粉碎者，如為老人，或移位不多，可不作復位，僅抬高患肢1～2周，用中藥外敷，5～6周後逐漸負重。對於關節面塌陷，粉碎而移位較多者，可用手掌叩擊足跟，盡量糾正跟骨體增寬，並盡可能糾正結節關節角。手法宜穩、細，在盡量搖晃足跟時，順帶用力向下，先糾正結節關節角，或先糾正跟骨體增寬，再糾正結節關節角。對於關節面塌陷嚴重而關節面不粉碎者，最好采用手術治療。
三、固定方法：無移位骨折一般不作固定。載距突骨折、跟骨前端骨折，僅用石膏托固定患足於中立位4～6周。對於跟骨結節關節角有影響的骨折，可用夾板固定：跟骨兩側各置一棒形紙墊，用小腿兩側弧形夾板作超踝關節固定，前面用一弓形夾板維持患足於蹠屈位，小腿後側弓形板夾板作超踝關節固定，前面用一弓形夾板維持患足於蹠屈位，小腿後側弓形板下端抵於跟骨結節之上緣，足底放一平足墊。一般固定6～8周。此種固定適用於跟骨結節橫形骨折、接近跟距關節骨折及波及跟距關節而未用鋼針固定者。如用鋼針固定，可采用長腿石膏靴屈膝、足蹠屈，4周後去鋼針，改用短腿石膏靴再固定4周。
四、練功活動：復位後即作膝及足趾屈伸活動。一般骨折，固定6～周，扶雙拐不負重行走，鍛煉足部活動。波及關節面骨折而關節面塌陷粉碎明顯者，2周後不負重下地活動，利用夾板固定期間的足部活動，通過關節的自行模造作用而恢復部分關節功能。
五、藥物治療：按骨折三期用藥，早期加用利水祛風藥如木通、防風等以加速祛風消腫。解除外固定後加強熏洗。
中藥材查詢跟骨骨折西醫治療方法(一)治療
1.非手術治療
(1)無移位的跟骨骨折：包括骨折線通向關節者，用小腿石膏托制動4～6周。待臨床愈合後即拆除石膏，用彈性繃帶包紮，促進腫脹消退。同時作功能鍛煉。但下地行走不宜過早，一般在傷後12周以後。
(2)有移位的骨折：如跟骨縱行裂開，跟骨結節撕脫骨折和跟骨載距突骨折等。可在麻醉下行手法復位，然後用小腿石膏固定於功能位4～6周。後結節骨折需固定於蹠屈位。
(3)60歲以上老年人的嚴重壓縮粉碎性骨折：采用功能療法。即休息3～5天後用彈性繃帶包紮局部，再作功能鍛煉，同時輔以理療按摩等。
2.手術治療
(1)跟骨舌狀骨折、跟骨體橫形骨折波及關節並有移位者：可在麻醉下用骨圓針撬撥復位，再用小腿石膏固定於輕度蹠屈位4～6周。
(2)有移位的跟骨橫形骨折、舌狀骨折以及跟骨後結節骨折：應行切開復位，加壓螺絲釘內固定。術後石膏固定於功能位4～6周。
(3)青壯年的跟骨壓縮骨折甚至粉碎性骨折：有人主張早期即行切開復位並植骨，以恢復跟骨的大體形態及足縱弓。視情況用或不用內固定。術後用小腿石膏固定6～8周。
(4)跟骨嚴重粉碎性骨折：有人主張早期行關節融合術，包括跟距、跟骰關節。但多數人主張先行功能療法，以促進水腫消退，預防肌腱、關節粘連。待後期出現並發癥時，再行足三關節融合術。
(5)手術方式：
①骨圓針撬撥復位及固定：手術在麻醉後氣囊止血帶下進行。於跟骨後結節跟腱外側方，用尖刀戳一小口，由此插入一粗骨圓針，到近折塊內。然後將膝屈曲，以松弛腓腸肌。術者握住骨圓針向足蹠面下壓，使骨折塊復位。最後將骨圓針擊入遠位骨折塊內固定。
②切開復位加壓螺絲釘內固定：自外踝後下2～3cm始向前作一弧形切口，止於舟骨。切開深筋膜後，將腓骨肌腱牽向後方，顯露跟骨體橫形骨折及跟距關節。直視下用骨膜剝離子將移位骨折復位，由後骨折塊的外面向前上用一枚加壓螺絲釘固定。舌狀骨折或後結節骨折螺絲釘由上向下固定。
③切開復位和骨移植術：切口及軟組織顯露同上，顯露距骨下關節面和壓縮凹陷的跟骨骨折及其關節面。用骨膜剝離子插至跟骨凹陷骨折下緣，將壓縮的骨折塊撬撥復位。殘留空隙填以取自髂骨的三面有皮質骨的骨塊。術後用石膏固定於功能位6～8周。
如系壓縮粉碎形骨折，Böhler角消失，可在手術切開後，由骨折處插入骨膜剝離子，將後骨折塊向後下撬撥，以恢復Böhler角和足縱弓。殘留空隙如上植入骨塊。
④關節融合術：此處介紹兩種方法，均以後期出現創傷性關節炎為指征。
跟距關節旋轉植骨憶擴釘內固定術：取距下關節外側橫形切口，長約4cm。切開深筋膜後，顯露距下關節中部，清除距骨竇內的纖維脂肪組織。如距下關節間隙變窄，可用0.5cm寬的骨刀，鑿除其上下軟骨及部分骨質。然後用內徑1.5～2.0cm的環鋸，跨越跟距關節由外向內開窗，取出骨芯。將憶擴釘在0～5℃冰水中浸泡約5min後夾閉，植入骨芯中央擴大瞭的關節隙中。將骨芯旋轉90°，植回骨窗內。術後石膏固定同前。
憶擴釘為本文作者專利。由水平臂和兩斜臂組成。水平臂可防止該釘滑入關節腔內，兩斜臂遠端張開距為1.5～2.0cm。由鎳鈦形狀記憶合金加工後經熱處理而成。其特性是在O～5℃冰水中浸泡5min後變軟，可被夾閉。復溫至37℃左右，兩斜臂自行擴張。利用擴張時的擴張力，擠壓固定植骨塊。故對骨塊有加壓作用，可促進植骨愈合。我們除在頸前路旋轉植骨應用外，尚在腰椎滑脫前路旋轉植骨融合，踝關節融合和距下關節融合中應用，效果良好。其指征是無內或外翻畸形者。
足3關節融合術：取足外側相當於跟距關節平面的弧形切口，起自外踝後下2～3cm，止於舟骨前面，足背動脈外側。切開深筋膜後，向內牽開趾長伸肌腱，向後牽開腓骨肌腱。切開跟距、距舟和跟骰關節，顯露此3關節的關節面，清除距骨竇內纖維脂肪組織，用2.5～3.0cm寬的骨刀，分別截去此3關節的軟骨面。如有內、外翻或蹠屈畸形時，註意在截骨的同時予以矯正。然後將各關節面對合逐層縫合切口。厚棉墊包紮，小腿石膏托固定2～3周。拆線後換小腿管型石膏再固定8～10周。
⑤跟骨截骨術：由於跟骨橫形壓縮骨折，早期未予復位，Böhler角及足縱弓消失，但距下關節創傷性關節炎不明顯或較輕者，可行此手術。跟外側微弧形切口，切開深筋膜後將腓骨肌牽向前上方。骨膜下剝離跟骨上後、外側及蹠面。將跟骨作楔形截骨，取出三角形骨塊後，用一枚加壓螺絲釘由蹠面向上固定。術後固定同前。
3.康復治療 無論手術與否，石膏固定期間均應作股四頭肌及足趾的主動活動。拆石膏後骨折已愈合或關節已融合，更應積極鍛煉踝關節及足部功能，包括器械的應用。
(二)預後
一般骨折，預後尚可。當嚴重的粉碎形骨折時，將發生不同程度的功能障礙。
藥療是根本，而食療能輔助藥物的治療，那麼跟骨骨折的食療和飲食又是怎麼樣的？
藥品查詢跟骨骨折的並發癥較多，最常見的有：腫脹、張力性水皰、筋膜室綜合征、神經血管損傷、傷口裂開和感染、跟墊疼痛、跟骨骨刺、骨折畸形愈合、關節炎等。其他還有跛行、跟腱攣縮、側方撞擊綜合征和腓腸神經炎等。
跟骨骨折常合並嚴重軟組織腫脹及張力水皰。水皰通常發生在骨折後包括：傷足持續劇痛、腫脹嚴重、屈趾無力、伸趾疼痛、蹠部感覺減退、出現張力水皰或淤斑等，足跟部嚴重的張力性腫脹為本綜合征確切的特征性表現。對跟骨內、外及表淺筋膜室應用壓力監測，如發現壓力達到30 mmHg ( 1 mmHg =0. 133 kPa)或在心臟舒張期達到10 ～30 mmHg時應作為手術切開的指征。
此外還有:
1.跟骨畸形或骨突形成 是最常見的後遺癥，當跟骨限局性部位壓力增大後，易形成胼胝、疼痛，由於蹠側皮質不平刺激蹠筋膜，造成蹠筋膜炎而致疼痛。
2.距下關節創傷性關節炎 病人常訴跗骨竇處疼，對確診者可行關節融合術。
3.腓骨肌腱卡壓綜合征 表現在外踝下方有限局性或廣泛性壓痛及活動時疼痛，易被誤診為距下關節創傷性關節炎行三關節融合術，而未能解除疼痛。可將增生造成卡壓的跟骨部分廣泛切除並松解肌腱，即可緩解癥狀。
4.屈趾肌腱粘連爪狀趾畸形 見於屈趾及屈姆肌腱，可行肌腱切斷或松解術。
5.跟腱無力 因結節關節角減少，跟骨結節上移使跟腱相對松弛，行走時無力，呈跟足步態，可作跟骨截骨術矯正。
6.跟後墊痛 跟墊結構破壞，脂肪組織營養不良，痛閾下降。
7.神經嵌壓 脛後神經或腓腸神經的蹠內、外側支受壓所致。
8.足外翻畸形 跟骨體骨折後，其外側骨塊向外移位導致外翻平足，可作距下關節融合矯正，或作跟骨截骨術。
9.跟骨感染 常因撬撥復位或切開復位所致，嚴重者可引起跟骨骨髓炎。