膕肌肌腱炎的食療(以下資料僅供參考，詳細需咨詢醫生)
1、 木瓜菠蘿粥：取凈木瓜肉和凈菠蘿肉各50g，粳米100g。將粳米、木瓜肉、菠蘿肉，入鍋中加適量清水，共煮成粥。
2、 油菜饒豆腐：取凈油菜葉250g，豆腐200g，精鹽、味精、蔥花、素油各適量。將油菜葉洗凈，豆腐切方丁，鍋內放油，燒熱放入蔥花煸炒，再放入油菜葉，炒出香味時加水燒沸，放入豆腐丁，稍燒，加入精鹽、味精，燒入味即可。
3、 車厘子蜜膏：取車厘子500g，蜂蜜1000mg。將車厘子除去雜質洗凈，用白紗佈絞出汁液，放入鍋內。將蜜放入車厘子汁液鍋內拌勻，置小火上煎熬至稠時離火，晾涼後裝壇備用。
4、 三紋錢刺身：取凈三紋魚肉500g，青芥辣15g，美極鮮醬油5g。將三紋魚改刀成簿片裝入盤中，上桌蘸食青芥辣和美極鮮醬油即可。
膕肌肌腱炎患者吃什麼對身體好?
宜多吃木瓜、海帶、大蒜、蘑菇、胡蘿卜、綠豆、黑木耳、豬血、菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物以及糙米飯等。
膕肌肌腱炎患者吃什麼對身體不好?
1、 不宜服用對病情不利的食物和刺激性強的食品，如辣椒等。
2、 食品一般不采取炸、烤、爆等烹調方法。
對於本病的預防和為瞭在病後讓病人更好地恢復，患者可以按以下方法進行調理：
1、讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。
2、若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。
3、洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。
4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。
5、平時及運動前應多多伸展肌肉。
6、戴護膝，可強化肌肉與肌腱。
7、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、*25120*或血管有問題的人不宜使用。
8、抬高患部可控制發腫。
9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10、休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。
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中藥材查詢膕肌肌腱炎西醫治療方法以下各種方法均可減輕肌腱炎的癥狀：用夾板或石膏固定肌腱或使其保持休息，熱敷或冷敷(以對病人有益為準進行選擇)，局部用麻醉藥物，和非類固醇抗炎藥應用7~10天。秋水仙堿用於治療尿酸鹽沉積引起的患者療效較好。在急性炎癥被控制之後，可每日數次進行有節制的運動訓練(依其耐受能力逐漸增加主動運動量)。
腱鞘內註射腎上腺皮質激素長效制劑也有效。根據病情和部位選擇醋酸地塞米松，醋酸甲基強的松龍或醋酸氫化可的松0。5~2ml，與等量或2倍1%局部麻醉劑混合(如利多卡因)。若炎癥部位不明確，可在疼痛最嚴重的部位試探性註射。必須註意不要註入肌腱內(此時阻力較大)，以免使肌腱變得薄弱而在活動時發生肌腱斷裂。炎癥部位經3~4日後復查，常可發現確切的病變部位，從而能夠更加精確地進行第二次註射。保持註射局部休息可以減少肌腱斷裂的危險。應該事先告訴病人，偶爾會出現"註射後急性發作"，這可能由於腎上腺皮質激素長效制劑的結晶誘發滑膜炎所致。上述現象多發生在註射後數小時以內，通常很少超過24小時，可用冷敷和短效止痛藥物治療。
為使炎癥消退，每隔2~3周即應作局部註射或對癥治療，療程為1~2個月。對頑固病例可考慮進行外科探查手術，清除發炎組織或鈣沉積物，然後進行適當的物理治療。除纖維骨性隧道松解手術或慢性炎癥的腱鞘切開之外，很少需要外科手術治療。
患者應在鞋的內側置一楔形內襯或用矯形器以限制內旋。避免跑步直至跑步時疼痛消失，而下坡奔跑訓練則應延遲數周進行。
藥療是根本，而食療能輔助藥物的治療，那麼膕肌肌腱炎的食療和飲食又是怎麼樣的？
藥品查詢本於發生本病的患者，如果不註意休息或進行治療，由於病變所在部位運動過多，常常造成病情不斷地加重，疼痛是其最明顯的表現，在後期其主要的並發癥包括以下幾個問題：
1、慢性腫脹(重力性水腫)
2、肌萎縮
3、撕脫性骨折
4、關節僵直
5、韌帶松弛