要想預防腰肌勞損的發生,首先應保持良好的姿勢,正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸,維持脊柱正常的生理弧度,特別是學齡兒童保持良好的姿勢最為重要,平常還要加強體育鍛煉 ,使腰部肌肉、韌帶、關節囊處於健康發育的良好狀態。腰部肌肉強、韌帶彈性大,發生腰肌勞損的機會大大減少。在平常的勞動或工作中應註意體位,應盡量避免在不良的體位下長時間工作和勞動,對單一勞動姿勢的人應堅持工間操鍛煉,或用腰圍保護腰部;對有慢性病、營養不良、肥胖的人更要註意勞逸結合,做到多休息,不宜過度勞累;患急性腰扭傷後應及時徹底治療以及註意腰部保暖,避免腰部受寒。
保健品查詢腰部慢性勞損中醫治療方法由於病程長,須使患者樹立信心。物理療法可緩解癥狀,有局部壓痛點的患者可作強的松龍封閉治療。強調堅持腰背肌鍛煉,增強肌力,穩定脊柱。
本病屬中醫“腰痛”范疇,根據中醫學“新病在氣,久病入絡”理論,結合臨床觀察其病機主要是經絡瘀阻和腎虛,治當祛瘀補腎,活絡止痛。加味活絡效靈丹中活絡效靈丹活血祛瘀,通絡止痛;赤芍清熱涼血,行血散血,可治腰部瘀血作痛;白芍養血榮筋,緩急止痛,可治關節強硬,屈伸不利;川續斷既能補腎,又能行血脈,有補而不滯之優點;木瓜舒筋活絡,且能化濕;生地涼血清熱,又可滋補肝腎;甘草緩急止痛,調和諸藥。綜觀全方,寓活血行瘀,化濕,清熱,補虛於一體,攻補兼施,緊扣慢性腰部勞損病機,故稍事化裁則適用於各證型慢性腰部勞損疾患,且效如桴鼓。
中藥材查詢腰部慢性勞損西醫治療方法藥療是根本,而食療能輔助藥物的治療,那麼腰部慢性勞損的食療和飲食又是怎麼樣的?
藥品查詢本病患者由於腰部肌力失調,形成疼痛和保護性肌痙攣,而發生一系列病理變化。例如肌肉軟弱不能維持正常腰部功能位置,使深部韌帶受到牽扯;肌肉中末梢神經和血管受到擠壓,循環不足,代謝產物積聚與炎性物質產生,再形成新的痛點,甚至導致肌肉萎縮、攣縮、退行性變、粘連和組織纖維化;一側韌帶和軟組織縮短和另側松弛,平衡失調,疼痛擴散,自主神經系統紊亂,牽扯上、下肢也發生一系列代償癥狀。