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中藥材查詢顳骨和下頷骨關節異常西醫治療方法治療方法
1、熱敷：冰敷2~3天後，開始用熱敷。
2、冰敷：毛巾將冰塊包起來，冰敷臉部10分鐘，兩次冰敷間應相隔1小時。
3、小口吃肉：避免需要張大開口或是要用門牙才能吃到的食物，如蘋果與大漢堡。
4、少嚼口香糖：不要讓口香糖把嘴巴嚼壞瞭。
5、不要抽煙：抽煙可能延緩傷口復原。
6、放開下巴：經常用手撐住下頷對TMD患者很不好，也可能引起頸部的問題。
7、治療磨牙：磨牙會使疼痛惡化。
8、註意營養：維生素B1，維生素B6，維生素B12每種每天各服50mg。加上維也納C。
9、指壓虎口穴點：姆指和食指之間。
10、吃軟飯：照顧受傷的下頷，應避免咀嚼堅應酥脆食物，如堅果、硬肉、硬面包。但是不要隻吃些軟質垃圾食物A應攝取營養豐富的食物，如優格、湯類。吃足夠的蛋白質與糖類。
11、平均使用左右兩側牙齒：口腔兩側牙齒要公平使用，盡可能用臼齒咬東西，不要用門牙。
12、少攝取咖啡因：茶、咖啡、可樂都含咖啡因，會讓下顎肌肉更加緊繃，應該避免。
13、註意化妝習慣：有些人習慣口紅塗在下唇，再用下唇抿上唇。建議上下唇都用口紅直接塗上。
14、打電話姿勢：用手握，不要用肩膀夾。
15、試試含嘴片：戴上含嘴片可以防止磨牙，進而舒緩疼痛。
16、運動口腔肌肉：先慢慢按摩受傷肌肉5秒鐘，張開嘴5秒鐘，重復按摩和張嘴5次。每天可進行5回。
17、學習放松：壓力也會使疼痛嚴重。
藥療是根本，而食療能輔助藥物的治療，那麼顳骨和下頷骨關節異常的食療和飲食又是怎麼樣的？
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