一、肛提肌綜合征吃哪些對身體好?
1、應食含纖維素豐富的食物，如青菜、竹筍等，以防止便秘。
2、宜食清熱解毒的食物，如綠豆湯、赤小豆粥、白菜、白蘿卜、鮮黃花菜、絲瓜、馬齒莧粥。
3、多飲純凈水以及鮮水果汁。
4、多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面; 常吃富有營養的幹果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏幹、杏仁、葡萄幹等。
二、肛提肌綜合征最好不要吃哪些食物?
1、忌油膩性食物包括面包蛋糕、西式快餐、肯德雞麥當勞之類型的、肥肉、牛奶啊、餅幹啊、膨化食品啊、甜點、冰激凌和雪糕等。
2、忌辛辣刺激性食物：辛辣食物就像辣椒等食物，少量食用有開胃、助消化的作用。用辛辣食物做調味品，比如花椒、胡椒、幹薑等。
3、忌煙酒。
肛提肌
肛提肌levator ani為一對四邊形薄扁肌，起於恥骨後面與坐骨棘之間的肛提肌腱弓tendinous arch of levator ani ，纖維行向內下，止於會陰中心腱、直腸壁、尾骨和肛尾韌帶，左右聯合成漏鬥狀。
按其纖維起止和排列可分為四部分：①前部肌束夾持前列腺尖的兩側，為前列腺提肌levator prostatae(男);或夾持尿道及陰道兩側，為恥骨陰道肌pubovaginalis(女);②起自恥骨盆面的肌束位於其他部分的上方，後行繞過直腸肛管交界處兩側和後方，與對側肌纖維連接，構成 " U ” 形泮，為恥骨直腸肌puborectalis. 它可拉直腸肛管交界處向前，有肛門括約肌的作用; ③起自肛提肌腱弓中份、後份和坐骨棘盆面的為恥尾肌pubococcygeus和④髂尾肌iliococcygeus，都止於尾骨側緣及肛尾韌帶，有固定直腸的作用。