1，預防：
從小事做起，徹底告別雀斑
洗臉要徹底：美容專傢的主張是，進行“雙重洗臉”。即使用卸妝水後，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。
警惕有害護膚品惹禍：護膚品最好在一個季節裡就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對肌膚十分不利，導致雀斑出現。
當心化妝引來麻煩：最好把化妝的時間縮短到最低。回傢後要馬上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝。
註意防曬和美白：每天塗抹防曬霜必不可省，同時還要兼顧美白護理，能凈化、均勻膚色。
每天用淘米水洗臉：淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是：用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預防雀斑的生長
保健品查詢雀斑中醫治療方法1，中醫療法：
中醫可服用六味地黃丸、逍遙丸，也可外用脫色拔膏棍貼敷，或用水晶膏腐蝕。
臨床上治療雀斑常用偏方驗方主要如下(僅供參考，具體需要詢問醫生)。
[方一]
水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。
將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。
本方祛風清熱，涼血散血，對治療雀斑有效。
[方二]
蒼耳子若幹。將蒼耳子做成粉，洗凈，焙幹，研成細粉，裝瓶備用。每次飯後服3克，米湯送下，每日3次。
本方適用於因風邪襲面，氣血失和而致的雀斑。
[方三]
熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附於、細辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方適用於因腎陰虧損而效的雀斑。
[方四]
黑牽牛米適量，雞蛋清適量。將2者調勻，備用，在臨睡前將調好的黑牽牛粉，塗抹在臉上，晨起洗去。
本方既可除雀斑，又能保護皮膚。
[方五]
旋復花若幹。將族復花檢去雜物，去除梗葉，篩凈泥土，研成細粉備用，用時洗臉。
本方適用於雀斑，亦可使皮膚潤澤、駐顏。
[方六]
白檀香、漿水適量。將白檀香搗磨成汁，漿水制法是：將煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫時，濾出備用。每晚用溫漿水洗臉，毛巾擦幹，然後在雀斑局部塗上檀香汁，第二天晨起擦去。
本方對雀斑有效。
[方七]
桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜適量。將桃花陰幹，研成細粉，冬瓜子去殼，研末，加入蜂蜜調勻，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗凈，每天1次。
本方理氣活血，潤養祛斑，對雀斑有效。
[方八]
茵陳20克，生地榆、老紫草各15克，赤芍10克，地膚子、土茯苓各15克。水煎服，每日1劑。
本方清熱涼血，消斑美容，適用於雀斑。
[方九]
鮮芹菜根60克。切碎，用水浸泡24小時，過濾後取汁洗臉，每日早、晚各洗1次。
中藥材查詢雀斑西醫治療方法(一)治療
避免日曬，必需時可搽防曬霜。外用3%氫醌、3%過氧化氫(雙氧水)、10%氯化氨汞(白降汞)、0.025%維A酸霜，每天1～2次。數目少者可用新型激光，液氮冷凍噴霧，CO2激光等治療，但需謹慎。
1.一般治療 避免或減少日曬，夏季外出可用遮光劑外擦，如2%～5%二氧化鈦霜，5%對氨基苯甲酸軟膏。
2.脫色療法 常用3%氫醌霜，10%白降汞軟膏局部外用，堅持治療方可有效。
3.腐蝕療法 如1%～2%升汞酒精、水晶膏等。但此法局部外用須謹慎密切觀察，以免引起大面積剝脫。
4.電灼術 即用電壓較高、電流強度較小的高頻電流燒毀病理組織的治療方法。將針狀治療電極距離病損2～3mm放電，發出電火花破壞表淺組織時稱電灼法。雀斑也可應用此法治療。
(二)預後
多發於面部且伴有毛細血管擴張及萎縮，預後不良。
藥療是根本，而食療能輔助藥物的治療，那麼雀斑的食療和飲食又是怎麼樣的？
藥品查詢盡管雀斑容易辨認，但還是有些斑容易與其混淆。
1、顴部褐青色痣;顴部對稱分佈的黑灰色斑點，界限明顯，數目約10-20個，多見女性.美容院稱為真皮斑或顴痣。病因不清。
2、雀斑樣痣;發病年齡在一歲或兩歲左右,顏色較雀斑深，與日曬無關，無夏重冬輕變化，可發生在任何部位。病理示黑色素細胞數目增加。常一側,一般表現為密集。
3、著色性幹皮病;雀斑樣色素斑點周圍有毛細血管擴張，色素斑點大小不等，深淺不勻，分佈不均。見有萎縮性斑點，光敏突出。
4、面正中雀斑樣痣;罕見，常在一歲左右發病，褐色集中在面中央，伴有其它畸形，如癲癇、低智等。
5、色素沉著-腸道息肉綜合征;色素斑為黑色，口唇頰黏膜多見，不受日光影響，常常伴有息肉。
6、黃褐斑;淡褐色到深褐色的色素斑對稱分佈面部，不累及眼瞼和口腔。邊緣清楚或呈彌漫性，有時呈蝶翼狀。育齡期女性多見。