一、傷風食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生)
(1)桑白天葵飲：桑白皮15克，青天葵12克，水煎去渣加適量冰糖，代茶飲。
(2)魚腥草葦莖湯：魚腥草30克，葦莖15克，蜜棗3枚，加水共煎，去渣分2次飲用。
(3)杏梨飲：杏仁10克(去皮尖打碎)，鴨梨1～2個，冰糖適量。先將鴨梨切塊去核，與杏仁同煮，梨熟加入冰糖，代茶飲用。
(4)石膏杏仁粥：生石膏30～60克，杏仁(去皮尖)10克，加水先煎20分鐘，去藥渣加入大米30克煮粥，用鹽調味食之。
二、傷風吃哪些對身體好?
(1) 宜多次涼開水及果汁。
(2) 宜食有活血化淤或健脾除濕作用的食物，如薏苡仁、山藥、山楂、紅糖、橘子等。
(3) 宜食有助於疏風散邪的食物。
(4) 宜多食白菜、綠豆、芹菜、蘿卜、百合、生梨、藕等具有清熱作用的食物。
(5) 配合富於營養的食物，如蛋類、肉類、山藥、海味類、木耳、龍眼、芝麻、蓮子、胡桃等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食荔枝、大棗、龍眼肉、黑豆、牛肉、雞肉、鱉肉、龜肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。
三、傷風最好不要吃哪些食物?
(1) 不宜食煎炸及辛辣類食物，以免傷津助邪。
(2) 應禁食幹奶酪、火腿、野味等食物，少吃巧克力、牛奶、啤酒、乳酪、茶葉、咖啡等食物。
(3) 戒煙酒、禁喝濃茶。
預防：
1、洗鼻法：西醫學認為當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。
2、喝雞湯：美國有兩傢臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、多食蘿卜：實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
4、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽：實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
6、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
7、服酵母：美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。
保健品查詢傷風中醫治療方法中藥治療：
《醫源資料庫》：傷風 ，病名。①風邪犯表所致外感輕證。見《傷寒直格》卷中。又稱冒風、感冒。《景嶽全書·雜證謨》：“邪輕而淺者，上犯皮毛，即為傷風。”詳見感冒條。 ②傷寒病太陽中風。《時病論·傷風》：“傷風之病，即仲景書中風傷衛之證也。”詳見中風。 ③感受風邪所致外感熱病。《三因極一病證方論》卷四，載六經皆有傷風癥：太陽傷風，證見發熱、惡風、自汗、頭項強、腰脊痛、脈浮，宜桂枝湯。陽明傷風，證見發熱、腹滿、煩渴、自汗、嗜臥、身重、小便難、脈浮弦長而數，宜杏子湯。少陽傷風，證見身熱、惡風、自汗、頸項強、脅滿、口苦而渴、脈浮弦，宜柴胡加桂湯。太陰傷風，證見自汗，胸滿、腹痛、自利、咽幹、脈弦大而緩，宜桂枝芍藥湯。少陰傷風，證見口燥、舌幹、咽痛、心煩、自汗、腰痛連胻骨酸痛，脈沉弦，宜桂枝湯。厥陽傷風，證見惡風而倦、自汗、小腹急痛、寒熱如瘧、骨節煩痛、脈微而遲，宜八物湯。
中藥材查詢傷風西醫治療方法藥物治療：現時仍未有確實有效的針對引起傷風的病毒的療法，不過可用藥物或其它方法減輕傷風癥狀，待身體自然痊愈。
人依賴身體的免疫系統去消滅那些病毒，此過程在健康者通常也需時數日。許多人覺得保持身體溫暖可以幫助病情好轉。
藥療是根本，而食療能輔助藥物的治療，那麼傷風的食療和飲食又是怎麼樣的？
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