在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經做得很棒瞭!很好瞭”，提醒自己不要事事太過追求完美。
參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
人要生存，就必然遇到競爭;有競爭，就必然有壓力。所以註定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力，隻有勇於正視壓力，學會承受壓力，才能在日趨激烈乃至殘酷的生存競爭中，永遠立於不敗之地。
保健品查詢壓力強迫癥中醫治療方法薄荷的氣味有利益放松身心，用薄荷葉煮水泡澡對緩解壓力有良好功效。
中藥材查詢壓力強迫癥西醫治療方法對於少數強迫癥(已經達到病態程度)，可以用心理治療也可以用藥物治療，但應在專科醫生指導下服用。
藥療是根本，而食療能輔助藥物的治療，那麼壓力強迫癥的食療和飲食又是怎麼樣的？
藥品查詢請根據最近一周以內的情況和感覺進行評定，評分標準分為5級：沒有為0分;很輕為1分;中等為2分;偏重為3分;嚴重為4分。評分方法是將各條目的分值相加，總分超過20分，應考慮有強迫癥的可能，建議到精神科或心理咨詢門診做進一步檢查確診。
1.頭腦中有不必要的想法或字句盤旋;
2.忘性大;
3.擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正;
4.感到難以完成任務;
5.做事必須做得很慢以保證做得正確;
6.做事必須反復檢查;
7.難以作出決定;
8.反復想些無意義的事;
9.註意力不能集中;
10.必須反復洗手;
11.反復做毫無意義的一個動作;
12.常懷疑被污染;
13.總擔心親人，做無意義的聯想;
14.出現不可控制的對立思維觀念。